UNTERSTÜTZUNG
Leben mit starkem Übergewicht: Hier finden Sie Informationen, Tipps und Hilfe
Im Internet finden Sie viele gute Informationen rund um das Thema Übergewicht und Abnehmen. Auch Netzwerke und Selbsthilfegruppen helfen Ihnen kompetent weiter.
Sie suchen unkomplizierte Unterstützung beim Abnehmen? Zum Thema Übergewicht gibt es eine Fülle von schlauen Ratgebern. Unzählige Diäten und umfangreiche Behandlungsprogramme versprechen schnelle Abnehmerfolge. Doch viele Mittel und Maßnahmen helfen kaum oder nur kurzfristig. Für Betroffene ist es manchmal nicht leicht zu erkennen, welche Ansätze wirklich sinnvoll sind. Wir verraten Ihnen, wo Sie gute Informationen, Unterstützung, Tipps und Hilfe finden.
Sie wollen Ihr Gewicht reduzieren und sich dabei beraten, unterstützen und motivieren lassen? Mithilfe unseres Spezialisten-Finders können Sie nach Spezialist*innen in Ihrer Nähe suchen, die Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Gewicht begleiten. Mit unserem Spezialisten-Finder finden Sie Adipositas-Experten in Ihrer Nähe.
Die folgenden Materialien helfen Ihnen bei der Vorbereitung des Arztbesuches. Der Download beginnt automatisch, wenn Sie auf den Link klicken:
- Checkliste: Perfekt vorbereitet zum ersten Arzttermin (PDF). Mit Hilfe dieser Checkliste können Sie sich optimal auf den ersten Arzttermin vorbereiten.
- Spickzettel: Fragen an den Arzt (PDF). Auf der Checkliste finden Sie sieben Fragen, die Sie Ihrem Arzt beim ersten Termin stellen können.
- Ihre Gewichtsreise (PDF). Auf diesem Diagramm können Sie Ihre Gewichtsreise dokumentieren.
- Ernährungstagebuch (PDF). Mit dem Ernährungstagebuch können Sie Ihr Ess- und Trinkverhalten beobachten. Das Tagebuch kann Ihnen helfen herauszufinden, welche Faktoren Ihr Essverhalten beeinflussen und zum Beispiel Heißhungerattacken auslösen.
- Runter mit Gewicht und Kosten (PDF). In diesem Ratgeber finden Sie Information zur steuerlichen Berücksichtigung der Adipositas-Therapie.
- Datenblatt Changing Obesity™ – für ein besseres Leben von Menschen mit Adipositas (PDF). Auf dem einseitigen Informationsblatt finden Sie Informationen und Ziele des Programms.
Schon gewusst? Obesity ist das englische Wort für Fettleibigkeit.
Wie schaffe ich es, mich bei starkem Übergewicht mehr zu bewegen und meinen Alltag gesünder zu gestalten? Welche Strategie hilft mir, kalorienärmer zu essen? Wie kann ich reagieren, wenn ich Ausgrenzung spüre? Hier finden Sie persönliche Erfahrungsberichte von Menschen mit Übergewicht und wie sie ihren Weg zu einem gesünderen Gewicht gegangen sind.
Hier geht’s zu den einzelnen Geschichten:
Wie schaffe ich es, mich bei starkem Übergewicht mehr zu bewegen und meinen Alltag gesünder zu gestalten? Welche Strategie hilft mir, kalorienärmer zu essen? Wie kann ich reagieren, wenn ich Ausgrenzung spüre? Hier finden Sie persönliche Erfahrungsberichte von Menschen mit Übergewicht und wie sie ihren Weg zu einem gesünderen Gewicht gegangen sind.
Hier geht’s zu den einzelnen Geschichten:
Im health tv-Podcast „Pralles Leben mit Gewicht“ geht es einmal in der Woche um das Leben mit Übergewicht. Die Moderatorinnen Birgit von Bentzel und Sylvia Kunert sprechen mit Betroffenen und Experten über Ursachen und Begleiterkrankungen, Behandlungsmöglichkeiten, Leidensdruck, Diskriminierung und Stigmatisierung. Alltagshilfen und Mode, Partnerschaft und Sexualität, Abnehmen und Gewicht halten sind ebenfalls Themen.
Im health tv-Podcast „Pralles Leben mit Gewicht“ geht es einmal in der Woche um das Leben mit Übergewicht. Die Moderatorinnen Birgit von Bentzel und Sylvia Kunert sprechen mit Betroffenen und Experten über Ursachen und Begleiterkrankungen, Behandlungsmöglichkeiten, Leidensdruck, Diskriminierung und Stigmatisierung. Alltagshilfen und Mode, Partnerschaft und Sexualität, Abnehmen und Gewicht halten sind ebenfalls Themen.
Hemmt Vanilleduft den Appetit? Hilft Zähneputzen gegen Hungerattacken? Manchmal ist es gar nicht so einfach, seriöse Informationen von unseriösen zu unterscheiden. Am besten ist es, wenn Sie zum Thema Übergewicht auf den Webseiten von vertrauenswürdigen Institutionen recherchieren. Dazu zählen beispielsweise qualitätsgesicherte Informationsportale, medizinische Fachgesellschaften, Verbraucherzentralen, die Medizin-News von Selbsthilfeorganisationen oder die Patienteninformationen vieler Krankenkassen. Hier ein paar Internetseiten, die Ihnen – neben unserer Webseite – evidenzbasierte Information rund um das Thema starkes Übergewicht (Adipositas) bieten:
- Deutsche Adipositas Gesellschaft
- Patientenleitlinien der Deutschen Adipositas Gesellschaft
- Adipositas-Netzwerk
- Adipositas Hilfe Deutschland e. V.
- Adipositas Verband Deutschland
- Adipositaschirurgie Selbsthilfe Deutschland e.V.
- Informationsportal des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen: Starkes Übergewicht (Adipositas)
- Informationsportal der Stiftung Gesundheitswissen: Adipositas
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Übergewicht vorbeugen